[...] odpowiedź :) Jeszcze na szybko 3 pytania: 1. Z tego co zauważyłem to ryże, kasze, makarony itd mają dosyć wysoki IG, Czy to znaczy że mogę je jeść tylko w dni treningowe przed i po treningu? 2. Czy mogę normalnie spożywać kupne wędliny? 3. Jak dużo sera mogę jeść? Zmieniony przez - SeBaM17 w dniu 2018-01-28 18:36:37 Nie sugeruj się IG to [...]
Czesc . Temat trądziku nie jest mi obcy , kiedyś trochę cierpialam z jego powodu. Antybiotyki od dermatologa nie działały więc zdecydowałam się na izotek ,jednak nawet on wtedy nie pomógł a jedynie nieco zniszczył mój organizm. Dermatolog od początku upierala się ,że jedzenie tego nie powoduje , jednak ona się myliła a ja byłam głupia i [...]
[...] będzie Ci pasowała i ją utrzymasz). Wtedy białko i carbo według braków w diecie, najlepiej po treningu (wliczasz w bilans kaloryczny na dany dzień) a kofeina jako pobudzacz przed treningiem, jak nie pijesz kawy daj 100mg na początek i z czasem zwiększ do 200-300mg (więcej jest niewskazane - pobudzenia już dużego nie odczujesz a możesz mieć np [...]
[...] Walnie się do tego przyczyniły zakwasy na plecach i rekach, oprócz tego tyłek bolał przy każdym podejściu pod górkę na spacerze - stąd decyzja o leniu. Siedzę sobie przed kompem i oglądam jak ćwiczą ruskie fitneski - trochę to na lekcję ruskiego się przyda, trochę dla oka, trochę dla "popodglądania". No po prostu LEŃ pełną gębą. [...]
Czesc. Piszac w tym watku chce abyscie odniesli sie to tego co tu przedstawie.Jestem po 4 tygodniowym mini cut. Wybrałem to poniewaz nie ktorzy mowili redukcja a nie ktorzy masa. Nie mam duzo miesni a tłuszczu na granicy wiec postanowiłem troche obciac tłuszcz i wejsc na mase. Głowne zapytanie moje jest czy zrobic z miesiac odpoczynku i wejsc na [...]
Jak Ci wygodniej. Nie da się zrobić dobrego treningu bezpośrednio po posiłku, więc albo musisz zjeść wcześniej, albo trenować na czczo. Jeśli wersja na czczo, to ostatni posiłek przed snem - bogaty w węglowodany.
dzięki za szybką odpowiedź :) Jeszcze na szybko 3 pytania: 1. Z tego co zauważyłem to ryże, kasze, makarony itd mają dosyć wysoki IG, Czy to znaczy że mogę je jeść tylko w dni treningowe przed i po treningu? 2. Czy mogę normalnie spożywać kupne wędliny? 3. Jak dużo sera mogę jeść? Zmieniony przez - SeBaM17 w dniu 2018-01-28 18:36:37
Witam zaczynam redukcję i mam pytanie trening robię o 6 rano i teraz pytanie czy przed treningiem mam jeść śniadanie czy lepiej odpuscic i po treningu już normalnie wjechać z posiłkiem weg+białka
Nie wiem do kogo to bylo ale moge odpisac ja przed cyklem badania test calk,e2,prl i tarczyce Omke 250e5d daj i do tego daj 2tabsy novo i po ok 10dniach zbadaj tarczyce czy dawka ok...jedz tak do uzyskania celu,pozniej mozesz wejsc na omke 250 pon/czw i dodac deke po 1ml w re same dni,kcal na plus i robisz mase Co pare tyg np 4-6 dawaj hcg [...]
[...] ,potem w mieszkaniu trzeba bylo pod koldra z goraca herbata siedziec 2-3 godziny,zadnej choroby nie zlapalem ,zapalenia pluc tez nie. Duzo naczytalem sie o przetrebowaniu przed laty tez to przerabialem na sobie ale dopiero dzisiaj dowiedzialem sie ,ze od przetrenowania tez grozi Kurza Slepota ,tak w przenosni ,przepraszam za bezposrednosc ! :-(
[...] się domyślam wynika z niedawnego zejścia z bomby,dużej ilości treningów kardio,oraz faktu,że rzuciłem fajki... Żelazo tłumaczę sobie zjedzenie 300g tatara z wołowiny 2 dni przed badaniem...ale jeszcze zmierzę poziom ferratyny. Na podwyższony ALAT zamówiłem Heparagen. Tylko te FSH... Dajcie znać co o tym myślicie?Może odłożyć bombę i zapodać [...]
Robienie głównych bojów co 2 efekty da efekty siłowe bo CUN odpoczywa, stawy, przez co możesz dłużej ciągnąć progresję. Nie jesteś trójboistą przed zawodami że musisz się skupiać na 3 bojach tylko. Jak chcesz poprawiać swoją dynamikę i wytrzymałość to normalne że robienie siły zejdzie na drugi plan. Po mojemu rozpiska może być - jak tylko dasz [...]
[...] bo to jest wszędzie… tak więc teraz zawęziłem mój margines.”” Reasumując weganizm może stać się bożkiem (demonem) i nim często jest. To dlatego zawsze i wszędzie Królem i Panem człowieka winien być Jezus Chrystus. On to jest naszym zabezpieczeniem przed zwiedzeniem, przed zniewoleniem. Aż dziw bierze, że takie rzeczy można wypisywać poważnie...
1-12 prop 100 mg co 2 dni 1-5 tura 40 mg 6-11 tura 50 mg hcg dał bym w 5 tyg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost propie 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg 24-30 dni clom po 50 mg przed koncem cyklu badania e2/prl/prog i wyrównanie ich do widełek Dzieki również Tobie za rozpisanie tego. Nie będzie za dużo teścia jak na pierwszy cykl? Jeśli chodzi o turę, [...]
Co do Walthera od IDC chyba mogę go polecić. Przed chwilą mały test balkonowy chmurki. Zasięg nie powala, skuteczny maksymalnie do 1,5 metra ale gaz jest dość mocny. Temperatura na dworze +9 stopni, po pryśnięciu czuć lekkie przyduszenie, po podejściu do spryskanej powierzchni pieczenie w nosie i kaszel. Po umieszczeniu odrobinki w kąciku oka od [...]
[...] jak najbardziej tak.obowiązkowo to lh, fsh, testosteron calkowity, estradiol, prolaktyny, progesteron i na pewno panel wątrobowy z racji, że w cyklu będzie oral. Badania przed są o tyle ważne, że dzięki temu znasz swoje naturalne poziomy hormonów na, których czujesz się dobrze i po cyklu wiesz mniej więcej do czego wracać. Dodatkowo zbadalbym [...]
[...] niezmiernie istotne, aby były one gotowe do ciężkich treningów, oraz w tym celu, aby unikać kontuzji. Warto poczytać o tym więcej tutaj: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- /SFD/2018/1/28/07c98f95472b4e2b9f5615926977d92b.jpg
1-12 prop 100 mg co 2 dni 1-5 tura 40 mg 6-11 tura 50 mg hcg dał bym w 5 tyg 2*2500 co 3 dni 3 dni po ost propie 4*2500 co 3 dni 3 dni po ost hcg 24-30 dni clom po 50 mg przed koncem cyklu badania e2/prl/prog i wyrównanie ich do widełek
[...] jak najbardziej tak.obowiązkowo to lh, fsh, testosteron calkowity, estradiol, prolaktyny, progesteron i na pewno panel wątrobowy z racji, że w cyklu będzie oral. Badania przed są o tyle ważne, że dzięki temu znasz swoje naturalne poziomy hormonów na, których czujesz się dobrze i po cyklu wiesz mniej więcej do czego wracać. Dodatkowo zbadalbym [...]
[...] się zdecydował na taki cykl jak rozpisałes wyżej to czy zanim zacznę, zrobić badania by poznać moje naturalne poziomy testosteronu i estradiolu? Czy nie ma sensu badać przed, tylko dopiero po 4-6 tygodniach? Co jeszcze kontrolować? I w takim razie rozumiem że odblok dopiero 48h po ostatniej tabl. Tury, tak? Co do przyrostu siły itd, zgadzam [...]
Trądzik - dermatolog czy badanie hormonów
